空中碰撞战机遇险 以军飞行员驾单机翼F-15着陆
这架只剩下一个机翼的F-15战机成为了以色列空军日后炫耀的资本飞机是个对微小零件要求非常严格的庞然大物。飞行中任何小磕碰都可能造成灾难性的后果，更何况对于一架极速飞行中掉了一边机翼的战斗机。但凡事总有例外，勇敢的人总与奇迹一同诞生。1983年夏天，以色列空军的一架F-15战斗机在一次模拟空战格斗训练中与另一架战机发生碰撞，右边机翼被整个撞掉。但飞行员没有选择弹射逃生，而是最后紧急着陆成功，飞行员安
长寿！千金难买老来瘦
年前，我们应上海人民出版社之约，编写了《寿星列传——古今中外百岁寿星的养生经》一书，为此，我们查阅了数十位百岁寿星，发现在百岁寿星中，很少有大腹便便的肥胖者，收入《寿星列传》的100位百岁寿星，体型清瘦者占60％以上。我们走访的数十位百岁寿星，也是绝大多数为“老来瘦”的。
单以上世纪80年代后历届上海最年长的人瑞孙小狗——苏局仙——曹建新——嵇如江——孙瑞庆——沙云瑞——陆涧苹而言，大多也是清瘦者。如享年111岁的沙云瑞老太（2002年去世），是本世纪初上海市第一人瑞，她身高约1．6米，体重50公斤多一些。
“老来瘦”的百岁寿星，古今中外不乏其例。
西晋时期117岁的高僧佛图澄，身材颀长，史称“年虽耄耋，但形如云松，飘然有神仙之貌”，晚年还辅助后赵政权，参议军政大事，被尊为“大和尚”、“国之大宝”。俄罗斯的高加索地区是世界上着名的长寿地区，这里的百岁老人比例很高。居住在高加索地区阿迪格山村的百岁农民哈吉基迈德·库费莫维奇·亚加诺夫又长又瘦，但身板硬朗，动作麻利，谁也看不出他已是一位百岁老人了。他135岁再婚，妻子才25岁，是他的第九房妻室，这也许是世界近代史上最年长的新郎了。当代百岁寿星中的清瘦者更是比比皆是。吉林省蛟河市新农乡106岁的老寿星齐墨龙面部清癯，双眼分外有神。他说，他的长寿和他一生坚持劳动有关。
老人的一生是在田园中度过的。百岁以后，他还在自家的园子里做一些锄草之类的农活，可以说是他的劳动造就了他清瘦而又硬朗的身体。
天津市红桥区如意巷大街，105岁的贺永庆也是一位身体瘦朗的老人。他身高1．6米，体重57公斤，饮食大多以杂粮为主，定量定时，早中晚三餐饭量递减，且不乱吃零食，平时还喜欢散步。现代医学表明，老人适度节食，不仅能延缓衰老，防止肥胖，而且还可减少肿瘤的发生，保护机体各系统的器官。
老人长年坚持科学饮食，难怪肥胖对他也“敬而远之”了。贵州省务川自治区茅天镇仡仡族 147岁的“中国长寿之王”龚来发身高仅1．4米，体重30多公斤，但身板硬朗，精、气、神十足。他曾自豪地说：“别看我长得瘦小，但我的长寿还真离不开它呢！”使人惊奇的是，。身材瘦小的龚老在 129岁时，竟返老还童，长出满口新牙，令人称奇不已。
百岁伉俪中的“老来瘦”者也不乏其人。广西省博白县沙河镇沙河村的梁志德（103岁）、张华玉 （101岁）夫妇双方体型均显得清瘦干练，但给人留下的印象是思维敏捷，谈吐风趣。他们的饮食以红薯、南瓜等杂粮及其他清淡食物为主。60岁以后，几乎每天都吃以猪肉、炸豆腐和黄瓜皮一起拌的混合菜。
那么，为什么“老来瘦”有利于健康长寿呢？
其实道理很简单：因为老年人新陈代谢活动日趋缓慢。有资料显示，60岁以后，基础代谢要比成年人降低10—15％，这样势必造成肌肉活动减少，脂肪组织增加，因此需要的总热量也势必降低，而清瘦的老年人较为适应人体细胞代谢这个变化，符合人体的生理要求。相反，老来发福过甚，不仅造成生活上的行动不便，而且会诱发许多老年疾病，如高血压、脑血管病、动脉粥样硬化、胆石症、糖尿病、痛风等，这样自然影响其寿命。
据国外人寿保险统计，超过45岁的男子，体重超过标准11公斤时，寿命就会缩短25％。可见“千金难买老来瘦”是包含着科学道理的。
当然，“物无美恶，过则为灾”。我们这里所讲的“老来瘦”是指清瘦于练，而不是指瘦得皮包骨头，面容枯槁。老来太瘦也非好事，尤其是在原有体重稳定的情况下，身体突然瘦削下来，这样就应当值得注意了，不妨到医院去检查一下，以免延误病情。
闹钟诱导我们发病？
闹钟突然响起对心脏有害，科学家已经证实了这一点。日本工业健康国立研究所进行的一项研究发现。被闹铃惊醒的试验者比睡到自然醒的人血压更高，心率更快。爱丁堡睡眠中心克里斯·艾德辛科斯基博士对此作出解释。人在睡眠时，身体发生的一些变化使我们在早上容易发病，而闹铃起到了诱导的作用。 在夜晚的后半段，身体常规的生理机能并没有调整好。这意味着血压、心率和呼吸的波动比通常情况更极端。还
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关于休息，你知多少
你看，坐着是一种休息，但坐得久了，站起来就是一种休息;躺着是一种休息，但躺久了，你就想坐起来，还想站起来，因为久躺后的坐与站都是一种休息。坐着、站着、躺着，都是一种存在方式，人的身体就是在这些存在方式的改变中得到休息的。 大脑的休息也是如此!大脑运动在于思考.如果你专心致志地思考某个问题，思考久了.难免会有疲劳的感觉;如不及时休息，你甚至会感到头痛，严重的还会伴随着烦闷与失眠。但此时倘若你有意识
中国气功的十大特点
第一、经络、穴位、气血学说是中国气功的理论基础。中国传统医学包括丰富的内容，气功是中国传统医学宝库的一颗瑰丽的明珠。 经络、穴位、气血学说，是中国传统医学的理论，是中国气功的理论基础。 经络、穴位、气血是非常复杂的人体现象。可以简单而形象地解释：经络是气血运行的通道，穴位是气血运行的出入口。 气功健身祛病的道理在于穴位受到良性刺激，气血在经络中运行通畅。&
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羽毛球高手备战宝典
（一）单打的打法类型 单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种∶ 1、控制后场，高球压底 从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。轻吊必须在若干次高远球大力压住后场，对方又不能及时回到前场的基础上进行。这种打
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选购羽毛球的几个关键指标
选出省钱高质的羽毛球可是件重要的事儿，轻抚球毛，我们应该把弄些什么呢？简单谈谈吧——羽毛球的主要质量指标有三个：飞行稳定性、飞行速度和耐打度。 飞行稳定性 飞行稳定性的定义是：羽毛球实际飞行轨迹与理论轨迹的偏差，简称稳定性。羽毛球在飞行状态下自身摇摆的程度分为四个级别(四档)： A级飞行：是羽毛球在飞行状态下，自身完全没有摇摆(晃动);飞行轨迹是一条标准的直线(俯视平
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羽毛球运动的起源和发展
羽毛球作为一项人人能轻松上手，又能老少皆乐于其中的运动项目，它是怎么起源和发展的呢？ 1．羽毛球运动的起源 14-15世纪时的日本 ，当时的球拍为木质，球是樱桃核插上羽毛做成。这种游戏时兴的时间不长便消失了。 18世纪时，印度的蒲那城，出现类似今日羽毛球活动的游戏，以绒线编织成球形，上插羽毛，人手持木拍 ，隔网将球在空中来回对击。 现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯
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16种方法让你羽毛球技更胜一筹
许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应
